Trening funkcjonalny #1

Zapraszamy na cotygodniowe, darmowe treningi online z trenerką Klaudią Rolbiecką ze szkoły tańca Dance Academy z Wejherowa.

Na czym polega trening funkcjonalny?

„To intensywne ćwiczenia, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni. Jednocześnie nie rozbudowujemy masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami. Trening funkcjonalny dobrze wpływa na całe ciało i jest doskonałym rozwiązaniem dla kobiet, które chcą zadbać o formę, ale nie zależy im na bardziej widocznym umięśnieniu.” – Aleksandra Maluga, Dance Academy.